Những ngày hè là một khoảng thời gian lý tưởng để luyện tập và rèn luyện thể chất, cải thiện sức khỏe và tinh thần. Ngoài ra, các môn thể thao giải trí của giới trẻ hiện nay còn giúp giải tỏa căng thẳng, xả stress và tạo tinh thần thoải mái sau những giờ tập trung cao độ học tập, làm việc… căng thẳng, mệt mỏi. Dưới đây là những bộ môn thể thao giải trí của giới trẻ được yêu thích nhất hiện nay.
1. Các môn thể thao giải trí của giới trẻ hiện nay
1.1. Bơi lội
Môn thể thao trong mùa hè đầu tiên mà nhiều người nghĩ tới có lẽ là bơi lội. Khi thời tiết nắng nóng thì cơ thể của bạn sẽ bị mất nước nhiều nên việc được hòa mình vào một làn nước trong xanh, tươi mát sẽ cảm thấy cực kì sảng khoái.
Ngoài ra, khi bơi lội sẽ giúp cơ thể bạn tiêu thụ calo và có tác dụng tốt tới hệ tim mạch, cơ thể được vận động đều đặn sẽ tác động rất tốt tới các cơ. Bên cạnh đó, bơi còn giúp giải tỏa căng thẳng, tinh thần thoải mái sau những giờ làm việc, học tập,… căng thẳng mệt mỏi.
Bơi lội sẽ giúp cơ thể bạn tiêu thụ calo
1.2. Chạy bộ, đi bộ
Hoạt động đi bộ, chạy bộ rất đơn giản và dễ thực hiện, phù hợp với mọi đối tượng, lứa tuổi. Khi thực hiện động tác sẽ tác động lên toàn bộ cơ thể, đặc biệt là từ hông đổ xuống. Vì vậy, bạn nên tập luyện đúng cách để đảm bảo kiểm tra tình trạng sức khỏe, đặc biệt là giữ cho nhịp tim luôn ổn định.
Hơn nữa, bộ môn này bạn cũng có thể thực hiện ở nhà bằng máy chạy bộ, rất tiện lợi cho bạn vào những ngày thời tiết không được đẹp.
Chạy bộ rất đơn giản và dễ thực hiện
1.3. Chơi Pickleball
Một bộ môn cũng được rất nhiều người ưa thích hiện nay đó là Pickleball. Khi chơi Pickleball thì cơ thể bạn sẽ được vận động các bộ phận trên cơ thể giúp bạn nâng cao được thể chất và tinh thần sẽ làm bạn cảm thấy thoải mái, thư giãn hơn.
Ngoài ra, khi chơi Pickleball còn giúp bạn luyện tinh mắt, tay sẽ hoạt động nhanh hơn và khi vận động sẽ thúc đẩy tuần hoàn máu khắp cơ thể. Bên cạnh đó, cơ thể bạn sẽ chuyển động liên tục giúp đốt cháy calo, cơ thể bạn săn chắc hơn, cải thiện tính linh hoạt và tăng cường sức khỏe.
Pickleball là môn thể thao phù hợp với mọi đối tượng
1.4. Chơi bóng đá
Bóng đá là một môn thể thao giúp bạn rèn luyện được sức bền và khả năng chịu đựng của cơ thể bạn theo thời gian. Ngoài ra, được ra sân sau những giờ học tập làm việc sẽ giúp bạn giải tỏa stress, lo lắng,…
Bên cạnh đó, bộ môn này còn cảu thiện chức năng về tim mạch, tăng cường sức mạnh cơ bắp, làm cơ bắp săn chắc hơn.
Bóng đá giúp rèn luyện sức khỏe
1.5. Chơi bóng chuyền
Bóng chuyền là một bộ môn khá phổ biến với mọi người, là môn thể thao có lối chơi thú vị và cuốn hút.
Khi chơi bóng chuyền kết hợp các hoạt động như chạy, nhảy, bật người, đánh bóng, chắn bóng,… lúc đó lượng máu, oxy và các chất khác sẽ được vận chuyển đến các cơ quan khác. Cơ thể bạn sẽ tràn đầy năng lượng và sức khỏe được cải thiện. Ngoài ra, bóng chuyền còn giúp cơ bắp săn chắ, phản xạ của bạn cũng tốt hơn.
Bóng chuyền
1.6. Chơi bóng rổ
Chơi bóng rổ đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là sự phát triển chiều cao của cơ thể. Khi chơi bóng rổ bạn cần thực hiện các động tác bật nhảy và vươn mình lên thường xuyên để thực hiện động tác ném bóng.
Những động tác này sẽ giúp các khớp xương của bạn được giãn ra một cách tối đa. Bên cạnh đó, bóng rổ sẽ tạo ra niềm đam mê cho bạn và giúp cải thiện bản thân nhiều hơn.
Bóng rổ thu hút nhiều người chơi
2. Pickleball môn thể thao thu hút rất nhiều người chơi
Theo đánh giá của một số người chơi, thì Pickleball là môn thể thao kết hợp kỹ năng của ba môn khác bảo gồm bóng bàn, tennis, và cầu lông. Tuy nhiên, phí chơi so với các môn thể thao khác thì Pikleball có chi phí thấp, bóng chơi bền. Những người ban đầu cho rằng đây là môn thể thao dành cho người cao tuổi, trẻ em là môn thể thao vận động nhẹ giải quyết nhu cầu thể dục. Tuy nhiên, càng chơi thì mọi người càng hiểu vì sao bộ môn này phát triển rất nhanh.
Không phải vận động mạnh như quần vợt hay cầu lông, không quá khó như bóng bàn, Pickleball là môn thể thao dễ tiếp cận cho người mới chơi ngay ở lần tập đầu tiên, bất kể tuổi tác hay giới tính. Bên cạnh đó, ít ai ngời rằng bộ môn thể thao Pickleball tưởng chừng nhẹ nhàng nhưng lại giúp người chơi đốt mỡ thừa nhanh và tăng cường sức khỏe.
Dự đoán, trong tương tai sẽ córất nhiều người tham gia vào bộ môn này. Hy vọng sẽ có thêm nhiều sân chơi Pickleball để thuận lợi cho người chơi.
Nếu bạn muốn thử sức với một môn thể thao mới mẻ, dễ chơi trong mùa hè này để giúp bạn nâng cao sức khỏe, tinh thần cũng như mức đầu tư vừa phải thì Pickleball chính là một sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về các môn thể thao giải trí cũng như muốn được tham khảo về dụng cụ chơi của môn này, bạn có thể liên hệ với SYPIK qua Hotline 0986.485.848 để được tư vấn và hỗ trợ sớm nhất, hoặc truy cập vào website: https://sypik.vn/ để tham khảo chi tiết về sản phẩm.
Sypik Việt Nam chuyên cung cấp những sản phẩm vợt Sypik chất lượng hàng đầu cùng những kiến thức hữu ích về Pickleball
