Trong các năm gần đây, Pickleball trở thành môn thể thao được ưa chuộng bơi nhiều người. Do đó, chơi Pickleball không chỉ là cách tuyệt vời để giải trí mà còn giúp kéo dài tuổi thọ. Hãy cùng Sypik tìm hiểu vì sao chơi Pickleball kéo dài tuổi thọ và giúp khỏe mạnh hơn nhé. Khám phá ngay nào!
Chơi Pickleball kéo dài tuổi thọ
1. Tìm hiểu Pickleball là gì?
Pickleball là môn thể thao kết hợp giữa các yếu tố từ cầu lông, bóng bàn và tennis. Môn thể thao này có thể chơi đôi ( hai đối hai) hoặc chơi đơn (một đối một). Theo đó, mỗi bên dùng vợt để giao và chuyền quả bóng nhựa qua tấm lưới sao cho đối phương không thể chuyền lại. Pickleball phù hợp với tất cả mọi lứa tuổi, trình độ thể lực bởi tính chất dễ chơi cũng như các quy tắc đơn giản.
Tìm hiểu Pickleball là gì?
2. Vì sao chơi Pickleball kéo dài tuổi thọ?
Chơi Pickleball kéo dài tuổi thọ bởi chúng mang đến nhiều lợi ích sức khỏe tinh thần và thể chất. Sau đây là một số lý do chính vì sao Pickleball có thể góp phần kéo dài tuổi thọ:
-
Tăng cường tim mạch – Pickleball là môn thể dục nhịp điệu để cải thiện sức khỏe về tim mạch. Khi di chuyển liên tục kết hợp cùng động tác đánh bóng nhanh giúp cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường nhịp tim. Đồng thời còn giảm nguy cơ về những bệnh tim mạch như đột quỵ và huyết áp cao.
-
Kiểm soát cân nặng hiệu quả – Chơi Pickleball sẽ đốt cháy calo cũng như kiểm soát cân nặng hiệu quả. Một trận Pickleball có thể tiêu hao khoảng 300 – 500 calo, tùy vào cường độ chơi. VIệc kiểm soát cân nặng hiệu quả là yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe, giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính.
-
Hỗ trợ xương khớp – Chơi Pickleball thường xuyên giúp tăng cường mật độ cho xương cũng như cải thiện sức mạnh khớp, đặc biệt ở người cao tuổi.
-
Cải thiện sức khỏe tinh thần – Tham gia hoạt động thể thao như Pickleball có thể mang đến lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe tinh thần. Việc tập luyện thường xuyên sẽ giúp cho cơ thể sản sinh ra hormone endorphin giúp giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng.
-
Tăng cường dẻo dai, sự linh hoạt – Pickleball đòi hỏi người chơi cần thực hiện nhiều động tác như nhảy, chạy, xoay người và uốn cong. Từ đó giúp cho cơ thể trở nên linh hoạt cũng như dẻo dai hơn. Sự linh hoạt, dẻo dai này không chỉ giảm nguy cơ chấn thương mà còn giúp bạn chơi thể thao tốt hơn.
Vì sao chơi Pickleball kéo dài tuổi thọ?
3. Nên chơi Pickleball bao nhiêu lần/tuần?
Số lần chơi Pickleball mỗi tuần còn phụ thuộc vào mức độ thể chất, mục tiêu cá nhân cùng với lịch trình của bạn. Tuy nhiên đối với người mới chơi môn thể thao này chỉ nên chơi 1 lần/tuần để làm quen và cải thiện kỹ năng cơ bản. Khi đã quen với bài tập này, bạn có thể chơi Pickleball 3 lần/tuần để nâng cao sức bền và kỹ thuật. Đặc biệt, bạn nên nghỉ ngơi giữa các buổi chơi là vô cùng quan trọng giúp tránh chấn thương và phục hồi cơ thể. Vì thế, bạn hãy lắng cơ thể cũng như điều chỉnh tần suất chơi phù hợp nhé!
Nên chơi Pickleball bao nhiêu lần/tuần?
4. SYPIK – Đơn vị chuyên cung cấp vợt Pickleball chất lượng cao
Nếu bạn đang tìm kiếm chiếc vợt Pickleball với chất lượng cao giúp cải thiện kỹ năng chơi, SYPIK chính là lựa chọn hoàn hảo. Đơn vị được biết đến là thương hiệu chuyên cung cấp những sản phẩm liên quan đến môn Pickleball, đặc biệt là vợt Pickleball. Lý do mà khách nên lựa chọn mua sản phẩm tại đây là:
-
Cung cấp đa dạng các loại vợt Pickleball phù hợp với nhiều phong cách chơi khác nhau, từ người mới bắt đầu chơi đến vận động viên chuyên nghiệp.
-
Sản phẩm của đơn vị được chế tạo từ các vật liệu cao cấp nên đảm bảo sự bền bỉ giúp người chơi dễ dàng kiểm soát cũng như thực hiện giao, chuyền chính xác.
-
SYPIK không chỉ chú trọng tới chất lượng sản phẩm mà còn đặt sự hài lòng của khách hàng lên hàng đầu.
-
Cung cấp sản phẩm với mức giá thành hợp lý cũng như các sản phẩm đều được kiểm tra kỹ càng trước khi đưa ra thị trường.
-
Cung cấp dịch vụ khách hàng tận tâm, từ việc tư vấn lựa chọn sản phẩm phù hợp cho đến hỗ trợ sau bán. Điều này giúp người dùng có trải nghiệm mua sắm tốt nhất tại đơn vị.
-
Cam kết không ngừng cải thiện cũng như nâng cao chất lượng sản phẩm giúp đáp ứng nhu cầu càng cao của người chơi Pickleball.
SYPIK – Đơn vị chuyên cung cấp vợt Pickleball chất lượng cao
Trên đây là bài viết giải đáp cho câu hỏi vì sao chơi Pickleball kéo dài tuổi thọ cùng nhiều thông tin hữu ích liên quan tới bộ môn này. Hãy khám phá ngay sản phẩm vợt Pickleball tại SYPIK để trang bị cho bộ môn thể thao này nhé!
Sypik Việt Nam chuyên cung cấp những sản phẩm vợt Sypik chất lượng hàng đầu cùng những kiến thức hữu ích về Pickleball
